⟪Rezension⟫ Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden


TITEL: Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden
AUTOR: Sarah Jane Arnold
VERLAG: Kösel
SEITENANZAHL: 128
PREIS: 12,00€
ISBN: 978-3-466-34669-1
ERSCHEINUNGSDATUM: 06.03.2017


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AUSMALEN STATT SCHÄFCHEN ZÄHLEN

Sie liegen wach und können nicht einschlafen?
Dieses Ausmalbuch hilft Ihnen, aus dem Gedankenkarussel auszusteigen und zur Ruhe zu kommen.

Dazu finden Sie wunderschöne Motive zum meditativen Ausmalen,
hilfreiche Entspannungstechniken,
inspirierende Zitate
und viel Platz, um eigene Gedanken niederzuschreiben.

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Ein wunderschönes hell blaues Cover, mit süßen Schäfchen und flauschigen Wolken.
Alles etwas mit Gold verziert.
Zum verlieben.

 

Das Ausmalbuch fuer wache Nachtstunden von Sarah Jane Arnold

Sei mit Entschlossenheit und Treue, was du bist. Sei in aller Demut wonach du strebst.
-Henry David Thoreau

c356b-autorDr. Sarah Jane Arnold ist Psychotherapeutin. Sie kombiniert in ihrer Praxis Verhaltens- und Gesprächstherapie mit achtsamkeitsbasierten Verfahren wie der Akzeptanz- und Commitmenttherapie und ist überzeugt von der heilenden Kraft der Achtsamkeit.

Sei gut zu dir …
und du wirst sehen,
dass alles zu unserer Entfaltung beiträgt.
-Rumi

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Ein erregter Geist ist kein sanftes Ruhekissen-Charlotte Bronte

Das Buch ist wirklich schön.
Und das nicht nur vom Cover her.
Darin zu finden sind tolle Zitate, hilfreiche Entspannungstechniken und super tolle Motive, wie sie momentan auch in vielen anderen Büchern zu finden sind, zum entspannten Ausmalen.
Was ich auch super finde, ist der Platz zum Gedanken niederschreiben. Das ist eine tolle und hilfreiche Idee, wodurch man die Last der vielen Gedanken vor dem Schlafen von sich nehmen kann.

Das kleine Buch kann ich jedem Empfehlen, der ab und zu Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, gerne malt und inspirierende Zitate mag.

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5 von 5

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